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Willkommen auf Martin-Schellhase.de
Vertrauen seit 2001
Rechtliche Betreuung mit Schulung.
Rechtliche Betreuung mit Schulung.
Seit 2001 bin ich ehrenamtlich in der rechtlichen Betreuung tätig und seit 2017 im Raum Braunschweig, Salzgitter, Wolfsburg und im nordwestlichen Harz aktiv. Die neuen Anforderungen in der Betreuung ab 2023 begrüße ich sehr, denn nichts anderes tat ich in der Zeit davor! Besuchsintervalle regel ich grundsätzlich nach Dringlichkeit....
Mein Tipp: Ab 14:00 nicht essen.
Wenn du von 14:00 Uhr bis 8:00 Uhr am nächsten Morgen nichts isst, hast du eine Fastenzeit von 18 Stunden. Das kann mehrere Effekte haben:
✅ Blutzucker und Insulinspiegel sinken → der Körper verbrennt eher gespeicherte Energiereserven (Fett).
✅ Autophagie wird angestoßen → das ist eine Art Zellreinigung, bei der beschädigte Zellbestandteile abgebaut werden.
✅ Magen-Darm-Trakt bekommt Pause → entlastet die Verdauung, kann bei manchen die Darmgesundheit verbessern.
✅ Gewichtsregulation → weniger Essensfenster = oft weniger Kalorienaufnahme, hilft beim Abnehmen.
✅ Bessere Insulinsensitivität → kann für Menschen mit Prädiabetes oder metabolischem Syndrom nützlich sein.
Wenn du von 14:00 Uhr bis 8:00 Uhr am nächsten Morgen nichts isst, hast du eine Fastenzeit von 18 Stunden. Das kann mehrere Effekte haben:
✅ Blutzucker und Insulinspiegel sinken → der Körper verbrennt eher gespeicherte Energiereserven (Fett).
✅ Autophagie wird angestoßen → das ist eine Art Zellreinigung, bei der beschädigte Zellbestandteile abgebaut werden.
✅ Magen-Darm-Trakt bekommt Pause → entlastet die Verdauung, kann bei manchen die Darmgesundheit verbessern.
✅ Gewichtsregulation → weniger Essensfenster = oft weniger Kalorienaufnahme, hilft beim Abnehmen.
✅ Bessere Insulinsensitivität → kann für Menschen mit Prädiabetes oder metabolischem Syndrom nützlich sein.
Ehrenamtliche Hausverwaltung?
WEGs mit maximal 8 Einheiten müssen keinen zertifizierten Verwalter bestellen, wenn kein Eigentümer dies verlangt (§ 19 Abs. 2 Nr. 6 WEG). Ehrenamtliche Hausverwaltung ist legal und sinnvoll möglich, wenn:die Eigentümer sie mehrheitlich beschließen und kein Anspruch auf einen zertifizierten Verwalter geltend gemacht wird! Die verwaltende Person muss zuverlässig und bereit sein, sich ehrenamtlich zu engagieren.
